Il s’agit d’une pratique de renforcement musculaire se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps (les Fessiers, Cuisses, Abdos). La plupart des exercices s’effectue en poids de corps, mais il arrive que des accessoires soient aussi de la partie : lestes, élastiques, haltères, barre et bâton. Le F.A.C est une pratique qui développe la force et l’endurance musculaire. Plus encore, le renforcement de votre sangle abdominale permettra un meilleur maintien de votre dos par vos muscles, donc une nette amélioration de votre posture.
