Valvital

STEP

  • - STEP Débutant
  • - STEP Intermédiaire
  • - STEP Confirmé
  • Aquagym ou Forme - 1 séance
  • Aquagym ou forme - Pass 20+3 séances
  • Abonnement mensuel Forme Salle
  • Aquagym ou forme - Pass 10 + 1 séances
  • Aquagym ou forme - Pass 30+5 séances
  • Abonnement annuel Forme Salle
  • Séance Forme SD
Le Step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. A visé cardio-vasculaire et chorégraphié, ce cours utilise une marche 'step' pour accroître le travail et le renforcement musculaire. Le step sert principalement à muscler les jambes et à tonifier les fessiers car ce sont eux que l’on muscle essentiellement lors des exercices. Les abdominaux sont renforcés également. Cette activité sportive est aussi excellente pour améliorer son rythme cardiovasculaire !

Description

Le Step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. A visé cardio-vasculaire et chorégraphié, ce cours utilise une marche 'step' pour accroître le travail et le renforcement musculaire. Le step sert principalement à muscler les jambes et à tonifier les fessiers car ce sont eux que l’on muscle essentiellement lors des exercices. Les abdominaux sont renforcés également. Cette activité sportive est aussi excellente pour améliorer son rythme cardiovasculaire !

Prochains créneaux

ven. 11 oct. 2024
GNTD - Aquasports
STEP Débutant
9h00 9h45
45 min
ven. 11 oct. 2024
GNTD - Aquasports
STEP Intermédiaire
18h00 18h45
45 min
sam. 12 oct. 2024
GNTD - Aquasports
STEP Intermédiaire
12h30 13h15
45 min
ven. 18 oct. 2024
GNTD - Aquasports
STEP Débutant
9h00 9h45
45 min