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STEP

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  • Aquagym ou Forme - 1 séance
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Le Step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. A visé cardio-vasculaire et chorégraphié, ce cours utilise une marche 'step' pour accroître le travail et le renforcement musculaire. Le step sert principalement à muscler les jambes et à tonifier les fessiers car ce sont eux que l’on muscle essentiellement lors des exercices. Les abdominaux sont renforcés également. Cette activité sportive est aussi excellente pour améliorer son rythme cardiovasculaire !

Description

Le Step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. A visé cardio-vasculaire et chorégraphié, ce cours utilise une marche 'step' pour accroître le travail et le renforcement musculaire. Le step sert principalement à muscler les jambes et à tonifier les fessiers car ce sont eux que l’on muscle essentiellement lors des exercices. Les abdominaux sont renforcés également. Cette activité sportive est aussi excellente pour améliorer son rythme cardiovasculaire !

Prochains créneaux

ven. 1 mars 2024
GNTD - Aquasports
STEP Débutant
9h00 9h45
45 min
ven. 1 mars 2024
GNTD - Aquasports
STEP Intermédiaire
18h00 18h45
45 min
sam. 2 mars 2024
GNTD - Aquasports
STEP Confirmé
12h30 13h15
45 min
mar. 5 mars 2024
GNTD - Aquasports
STEP Débutant
12h30 13h15
45 min