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Séance Forme SD
Description
Le Step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. A visé cardio-vasculaire et chorégraphié, ce cours utilise une marche 'step' pour accroître le travail et le renforcement musculaire. Le step sert principalement à muscler les jambes et à tonifier les fessiers car ce sont eux que l’on muscle essentiellement lors des exercices. Les abdominaux sont renforcés également. Cette activité sportive est aussi excellente pour améliorer son rythme cardiovasculaire !
Description
Le Step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. A visé cardio-vasculaire et chorégraphié, ce cours utilise une marche 'step' pour accroître le travail et le renforcement musculaire. Le step sert principalement à muscler les jambes et à tonifier les fessiers car ce sont eux que l’on muscle essentiellement lors des exercices. Les abdominaux sont renforcés également. Cette activité sportive est aussi excellente pour améliorer son rythme cardiovasculaire !
Prochains créneaux
ven. 11 oct. 2024
GNTD - Aquasports
STEP Débutant
9h00
9h45
45 min
Réserver ce créneau
ven. 11 oct. 2024
GNTD - Aquasports
STEP Intermédiaire
18h00
18h45
45 min
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sam. 12 oct. 2024
GNTD - Aquasports
STEP Intermédiaire
12h30
13h15
45 min
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ven. 18 oct. 2024
GNTD - Aquasports
STEP Débutant
9h00
9h45
45 min
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